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Q.아킬레스건 재활운동

지역California 아이디y**45****
조회2,932 공감0 작성일9/20/2012 11:58:28 AM
질문에 답해주심에 전문가님께 감사드리며, 미국생활에 많은 도움을 받고 있습니다

아킬레스건을 다쳐서(no surgery) cast를 3개월하고 3일전에 cast를 해체했습니다 지금 재활운동을 집에서 하고있는데, 해체할때부터 발등이 조금 부어올랐습니다 어떤분얘기는 Hot pack을 하면 재활에 도움된다고 하는데요 맞는지요?

질문에 답해주셔서 먼저 감사드립니다
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* 등록된 총 답변수 4개입니다.

회원 답변글
c**ternewspape**** 님 답변 답변일 9/20/2012 10:07:29 PM
냉찜질하세요.
d**gun4**** 님 답변 답변일 9/23/2012 7:57:03 AM
캐스트를 3개월하신 부위의 근육이 위축 되었을 겁니다. 혈관을 확장해 혈행을 좋게 해 줘야 위축된 근육이나 신경의 재활이 빠릅니다. 그러기 위해선 그 부위를 헤어드라이로 뜨겁게 해 주세요. 일부러 핫팩을 할 필요 없이생활용품을 활용하시면 많은 도움 되는 지혜가 필요하다 하겠습니다.

www.imoxa.com
y**45**** 님 답변 답변일 9/23/2012 8:34:39 AM
고맙습니다, 한번 해보겠습니다
h**g011**** 님 답변 답변일 11/17/2012 2:40:18 AM
핫 팩 하시는 것이 좋고요. 온수 족욕도 하세요.
재활에 도움되는 자가치료법입니다.
아픈 발이 아닌 반대쪽 발을 지압하시고
무릎 안쪽 관절과 관절이 만나는 부위도 몸쪽으로 지압해 주세요.
더 궁금한 사항은 www.haeinacu.com 을 방문해 보세요.

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