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Harrison Kim 님 답변
[건강]
답변일
9/14/2013 11:40:13 AM
안녕하십니까? Lamartin님
글을 올리신 내용으로 보아 근섬유 통증 증후군(Fibromyalgia Syndrme)으로 생각됩니다. 근섬유통은 몸의 이곳 저곳 움직이는 유동성 통증으로 임상증상은 전신에 걸친 타는 듯한 통증 (3개월이상 지속), 누르면 아픈 압통점, 하루 종일 몸이 피곤, 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣함, 잠을 깊이 충분히 자지 못함, 저린감이나 둔한 감각, 두통, 기후나 날씨에 변화에 의한 불안,우울증, 무력감등의 감수성 문제가 생기고, 배가 아프거나 설사, 손,발이 차다, 기억이나 집중력 장애 등이 나타나는 만성질환으로 남자보다 여자에서 흔한 질환입니다. 1990년 미국 류마티스 학회(American College of Rheumatology )에서 근섬유통증이라는 정식 명칭을 명명 받게 됩니다.
통증이 나타나는 부위로는 두개골 뒤쪽 목 근육이 붙는 곳 , 목과 어깨 사이의 중심, 승모근의 상부 경계선의 중심(어깨의 안쪽),견갑골 돌기 내측 위의 견갑상근의 기시점(젖가슴 윗쪽뼈 안쪽),두번째 늑골 연골 접속부위 ( 앞쪽 목 바로 아래),팔꿈치 2cm하방, 대전자 (엉치뼈),무릎의 내측 관절의 바로상부 (무릎 안쪽 바로 위)등 좌우 양측에서 나타나는 특징이 있습니다.
근섬유 통증은 원인이 확실하지 않지만 유전적 요인,만성적인 수면장애, 장기간의 스트레스, 과잉 각성, 근육세포이상, 신경 내분비나 면역학적 변화와 관계되는 것으로 알려져 있습니다. 위의 환자들은 중추성, 말초성 통증에 매우 중요한 역할을 하는 말초신경 전달 물질인 substance P,Interleukin-2 , cytokine농도가 높고,세로토닌의 혈중농도가 낮은 것으로 의학계에 보고 되고 있습니다. 갑상선 기능 저하증, 류마토이드성 관절염, 근막통증 증후군, 만성피로 증후군, 심인성 동통등과 구분해야 합니다.
한의학에서 근섬유 통증을 비증(痺證)으로 봅니다. 세분하면 행비(行痺),통비(痛痺),열비(熱痺 )에 속한다고 할 수 있습니다.
비증은 풍,한,습,열,독 등의 나쁜 기운이 침범하여 경락을 막아 기혈운행을 원활히 하지 못하게 하여 통증을 초래한다고 봅니다.원인은 기체나 어혈,정서적인 문제,간신의 허,열이 몸에서 울체되어 화열한다고 판단합니다. 한약처방으로는 시갈해시탕, 오두탕, 선비탕등을 환자의 상태에 따라 가감 처방하여 치료합니다. 침치료는 저희 한의원에서는Advanced Regeneration Therapy (A.R.T.)침법을 적용 치료합니다. ART침법에 대해서는 저희 한의원 홈페이지를 참조하시기 바랍니다.
근섬유통의 완전한 치유 방법은 아직까지 없는 게 사실입니다. 하지만 꾸준한 한의학적 치료와 아래의 여러 방법들을 병행하면 증상완화를 가져 올 수가 있습니다.
1.긴장완화: 과도한 운동 및 정서적인 스트레스를 피하거나, 제한합니다.자신의 정서적인 긴장을 완화하도록 노력합니다.하지만 자신의 일상생활 전체를 바꾸라는 뜻은 절대 아닙니다.일을 중단하거나 활동력을 떨어뜨리는 것이 오히려 일상 활동을 유지하는 것보다 더 안 좋을 수가 있습니다.
2.규칙적인 운동: 초기에는 운동이 통증의 증가를 가져오나 점차적으로 규칙적인 운동을 하면 증상의 완화를 가져옵니다. 적절한 운동으로는 걷기,수영,자전거타기,에에로빅 등이 도움이 됩니다. 운동의 정도는 하루 20-30분정도 일주일에 4번 이상이 권장되어집니다. 스트레칭과 올바른 자세 또한 환자에게 도움이 됩니다.자신의 운동력 정도에 맞는 운동을 하셔야 하며 증상이 없는 좋은 날에 심한 운동은 오히려 증상의 악화를 가져오기도 합니다.
3. 적절한 수면: 피로는 증상악화를 초래합니다. 규칙적인 수면 습관을 가지도록 해야 하며 저녁에 적당한 휴식을 가져야 합니다. 술과 커피는 불면의 원인이 될 수 있으므로 취침 전에는 피하는 것이 좋습니다.
Fibromaylgia에 좋은 음식으로는 Fish (omega 3), Gallic, Shiitake mushroom, Onion, Tomato, Blueberry, Broccoli, Walnut, Kiwi등이 있고 Herbs로는Echinacea, Goldenseal, Passion flower등이 통증완화에 도움이 됩니다.
감사합니다.
글을 올리신 내용으로 보아 근섬유 통증 증후군(Fibromyalgia Syndrme)으로 생각됩니다. 근섬유통은 몸의 이곳 저곳 움직이는 유동성 통증으로 임상증상은 전신에 걸친 타는 듯한 통증 (3개월이상 지속), 누르면 아픈 압통점, 하루 종일 몸이 피곤, 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣함, 잠을 깊이 충분히 자지 못함, 저린감이나 둔한 감각, 두통, 기후나 날씨에 변화에 의한 불안,우울증, 무력감등의 감수성 문제가 생기고, 배가 아프거나 설사, 손,발이 차다, 기억이나 집중력 장애 등이 나타나는 만성질환으로 남자보다 여자에서 흔한 질환입니다. 1990년 미국 류마티스 학회(American College of Rheumatology )에서 근섬유통증이라는 정식 명칭을 명명 받게 됩니다.
통증이 나타나는 부위로는 두개골 뒤쪽 목 근육이 붙는 곳 , 목과 어깨 사이의 중심, 승모근의 상부 경계선의 중심(어깨의 안쪽),견갑골 돌기 내측 위의 견갑상근의 기시점(젖가슴 윗쪽뼈 안쪽),두번째 늑골 연골 접속부위 ( 앞쪽 목 바로 아래),팔꿈치 2cm하방, 대전자 (엉치뼈),무릎의 내측 관절의 바로상부 (무릎 안쪽 바로 위)등 좌우 양측에서 나타나는 특징이 있습니다.
근섬유 통증은 원인이 확실하지 않지만 유전적 요인,만성적인 수면장애, 장기간의 스트레스, 과잉 각성, 근육세포이상, 신경 내분비나 면역학적 변화와 관계되는 것으로 알려져 있습니다. 위의 환자들은 중추성, 말초성 통증에 매우 중요한 역할을 하는 말초신경 전달 물질인 substance P,Interleukin-2 , cytokine농도가 높고,세로토닌의 혈중농도가 낮은 것으로 의학계에 보고 되고 있습니다. 갑상선 기능 저하증, 류마토이드성 관절염, 근막통증 증후군, 만성피로 증후군, 심인성 동통등과 구분해야 합니다.
한의학에서 근섬유 통증을 비증(痺證)으로 봅니다. 세분하면 행비(行痺),통비(痛痺),열비(熱痺 )에 속한다고 할 수 있습니다.
비증은 풍,한,습,열,독 등의 나쁜 기운이 침범하여 경락을 막아 기혈운행을 원활히 하지 못하게 하여 통증을 초래한다고 봅니다.원인은 기체나 어혈,정서적인 문제,간신의 허,열이 몸에서 울체되어 화열한다고 판단합니다. 한약처방으로는 시갈해시탕, 오두탕, 선비탕등을 환자의 상태에 따라 가감 처방하여 치료합니다. 침치료는 저희 한의원에서는Advanced Regeneration Therapy (A.R.T.)침법을 적용 치료합니다. ART침법에 대해서는 저희 한의원 홈페이지를 참조하시기 바랍니다.
근섬유통의 완전한 치유 방법은 아직까지 없는 게 사실입니다. 하지만 꾸준한 한의학적 치료와 아래의 여러 방법들을 병행하면 증상완화를 가져 올 수가 있습니다.
1.긴장완화: 과도한 운동 및 정서적인 스트레스를 피하거나, 제한합니다.자신의 정서적인 긴장을 완화하도록 노력합니다.하지만 자신의 일상생활 전체를 바꾸라는 뜻은 절대 아닙니다.일을 중단하거나 활동력을 떨어뜨리는 것이 오히려 일상 활동을 유지하는 것보다 더 안 좋을 수가 있습니다.
2.규칙적인 운동: 초기에는 운동이 통증의 증가를 가져오나 점차적으로 규칙적인 운동을 하면 증상의 완화를 가져옵니다. 적절한 운동으로는 걷기,수영,자전거타기,에에로빅 등이 도움이 됩니다. 운동의 정도는 하루 20-30분정도 일주일에 4번 이상이 권장되어집니다. 스트레칭과 올바른 자세 또한 환자에게 도움이 됩니다.자신의 운동력 정도에 맞는 운동을 하셔야 하며 증상이 없는 좋은 날에 심한 운동은 오히려 증상의 악화를 가져오기도 합니다.
3. 적절한 수면: 피로는 증상악화를 초래합니다. 규칙적인 수면 습관을 가지도록 해야 하며 저녁에 적당한 휴식을 가져야 합니다. 술과 커피는 불면의 원인이 될 수 있으므로 취침 전에는 피하는 것이 좋습니다.
Fibromaylgia에 좋은 음식으로는 Fish (omega 3), Gallic, Shiitake mushroom, Onion, Tomato, Blueberry, Broccoli, Walnut, Kiwi등이 있고 Herbs로는Echinacea, Goldenseal, Passion flower등이 통증완화에 도움이 됩니다.
감사합니다.
