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Q.운동의 기준

지역California 아이디h**dpar****
조회3,131 공감0 작성일1/12/2009 7:47:26 PM
안녕하세요.
운동기구의 도움없이 하는운동은 무슨운동을 어느정도해야 도움이되는지요? (참고로 나이는 오십을 갓넘었고, 걷기운동도 곤란합니다) 지금현재는 제자리뛰기100회, 팔굽혀펴기 80회 2번, 앉았다일어나기 80회 2번, 윗몸일으키기 40회씩 아침,저녁으로 (저녁운동은 가끔생략)하고 있는데 이것도 운동에 속하는것일까요? 빼거나 새로 추천할수있는 운동이 있는지요?
감사합니다.
어이구, 죄송합니다.
제가 표현력이 부족했었나봅니다.
걷기를 못하는게아니라 걷기운동을 할려면 최소한 30분이상은 밖에서 걸어야
될거같은데 시간도 그렇고 집안에서 하는것을 선호하는편이라서요.
감사합니다.
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* 등록된 총 답변수 3개입니다.

답변도우미 님 답변 [건강] 답변일 1/15/2009 6:26:21 PM
ASK 미국에 문의하신 질문이 잘 접수 되었습니다. 현재 전문가님께서 답변 준비중에 계십니다. 차후에 다시 한번 확인해 보시기 바랍니다. 감사합니다.

-ASK미국 도우미 드림-
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x**ltmxhf**** 님 답변 답변일 1/12/2009 7:59:44 PM
제가 보기에 선생님께서는 매우 건강하신 것 같습니다. 부럽습니다. 운동이 무슨 기구를 갖고 한다고 운동다운 것은 아니지 않을까요? 선생님께서 하시는 운동이 진짜 운동이라고 생각됩니다. 부럽습니다.
2**6pimlic**** 님 답변 답변일 1/13/2009 3:02:22 AM
제자리 뛰기와 앉았다 일어나기는 무릎관절에 무리를 주지않을까 염려가 됩니다.
요가나 물구나무서기도 추천합니다.

근데 걷기를 못하시는 분이 어떻게 제자리에서 뛰기를 하고 앉았다 일어서기를 하는지 궁금합니다.

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