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Q.다이어트관련 질문

지역Korea 아이디y**gkoothegrea****
조회810 공감0 작성일5/26/2011 9:25:38 PM
보통 굶거나 과일 야채등으로 다이어트를 하면 지방보다 근육이 먼저 소실되면서 체중계의 눈금이 내려가는걸로 알고있는데요. 그럼 만약에 그때 단백질은 여전히 미섭취하면서 근육운동을 하면 근육 소실을 어느정도는 상쇄시킬 수 있나요?
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* 등록된 총 답변수 1개입니다.

회원 답변글
b**ce722**** 님 답변 답변일 5/31/2011 6:04:58 AM
드시는 거 그대로 드시고 걸으세요
빠른 걸음으로 (시속 약 4~5마일정도) 그러면 나이에 따라 차이가 있지만 하루에 1파운드씩 빠집니다
요요현상 없습니다

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