우선, 몸에서 소리가 난다는 증상을 들으니 관절염이 의심됩니다. 또 손저림 증상에 대해서는 디스크를 의심할 수도 있습니다.
따라서 전문가와의 상담을 통해 제대로 된 진단을 받고 그에 따라 치료를 받는 것이 좋습니다.
특히 오랫동안 서서 일하신다고 하니 수시로 자세를 바꾸거나 10분 마다 움직이고 팔을 뻗거나 다리를 굽혔다 펴는 등의 스트레칭을 하는 것이 바람직합니다.
그리고 근육이 굳어지면 다양한 합병증이 생길 수 있으니 빨리 치료를 받는 것이 좋겠습니다.