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4**ki****
님 답변
답변일
2/28/2011 9:54:06 AM
효과적으로 뺄 방법을 연구하다가 뱃살만 더 찌는 것 아닙니까?
살빼는 원리는 누구나 알고 있으면서 실천하지 못하는 나약한 의지력과 실천력이죠.
적게 먹고 많이 운동하면 된다는 것 모르는 사람없는데, 다 많이 먹고 적게 움직이기 때문이죠. 어떤 사람은 물만 먹어도 살찐다고 거짓을 말하면서 자신의 살찌는 것을 정당화하지요.
적게먹고 이리 해 보십시요.
1. 상체 이르키기 (set up) 매일 200번 이상.
2. 3.5 마일 이상 빠르기로 매일 30분에서 한 시간씩 걸거나 가볍게 달리기
6 개둴 이상하면 확실히 효과있음 (no pain no gain!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
살빼는 원리는 누구나 알고 있으면서 실천하지 못하는 나약한 의지력과 실천력이죠.
적게 먹고 많이 운동하면 된다는 것 모르는 사람없는데, 다 많이 먹고 적게 움직이기 때문이죠. 어떤 사람은 물만 먹어도 살찐다고 거짓을 말하면서 자신의 살찌는 것을 정당화하지요.
적게먹고 이리 해 보십시요.
1. 상체 이르키기 (set up) 매일 200번 이상.
2. 3.5 마일 이상 빠르기로 매일 30분에서 한 시간씩 걸거나 가볍게 달리기
6 개둴 이상하면 확실히 효과있음 (no pain no gain!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
