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크리스틴 조 님 답변
[건강]
답변일
6/9/2010 10:06:02 AM
질문하신 내용 잘 보았습니다.
특별한 치료없이 혼자서 하루에 절반 내지 3분의 2정도로 먹는량을 줄이고 매일 꾸준히 30분 이상 운동을 하는 요법을 병행한다면 매월 1~2킬로그램 정도 감량이 가능합니다.
그러나, 혼자서 조용히 하는 다이어트는 자신과의 싸움을 외롭게 해야 하기 때문에 몇번 try해보다 결국 실패할 확률이 크므로 식이요법, 행동수정요법, 운동요법, 한약요법, 침요법, 상담요법 등을 함께 병행할 수 있는 전문가의 치료를 통해 다이어트를 하면 재미도 있고 감량에 따른 성취감도 있고 무엇보다 체중감량의 속도가 계속 날 수 있습니다. 특히, 한방비만치료는 수분이나 단백질의 지나친 감소없이 본인의 비만원인을 교정받으면서 지방을 뺄 수 있다는 잇점이 있어 적극 권장됩니다.
비만치료에서 가장 중요한 것은 숫자에 얽매인 체중감량이 아니라 fat(지방)의 감량이고 굶지 않으면서 빼는 방법으로 반드시 진행되어야 합니다.
만약, 본인의 정상체중에서 10~20파운드 이상의 over fat을 갖고 있다면 비만치료를 통해 2-3개월 정도의 시간이 걸리고 50파운드 이상의 over fat이라면 6개월에서 1년정도 전문적인 비만치료를 받으면서 감량해야 안전합니다.
궁금한 내용은 www.ntoxdiet.com을 참조하시고 한번 내원하셔서 본인의 체지방을 검사받으시기 바랍니다.
